Har du noen gang tenkt at du kanskje tenker for mye? Kanskje disse tre spÞrsmÄlene hjelper deg Ä finne ut av det:
PĂ„ tee; hender det at vind, vann og medspillere setter i gang tanker hos deg?
NÄr du skal velge kÞlle; hender det at visse kÞller i bagen setter i gang tanker hos deg?
70 meter innspill; hender det at det Ä se flaggplasseringen setter i gang tanker hos deg?
Sannsynligvis sĂ„ setter ulike situasjoner pĂ„ banen i gang et massivt antall tanker i hjernen din. Ekspertene anslĂ„r at vi tenker rundt 3000 tanker i timen; 95% av dem er mer eller mindre de samme som de alltid er. SĂ„ nĂ„r du stĂ„r pĂ„ tee, skal velge kĂžlle eller ta innspillet ditt sĂ„ er sjansen enorm for at de samme tankene gĂ„r igjen i hodet ditt. Og siden golf er en prestasjonssport sĂ„ er det en stor sjanse for at mange av tankene dine er stresspregede og begrenser deg – hindrer deg i Ă„ spille din fantastiske golf.
Er du en lĂžve eller hund?
Kaster du en pinne til en hund sĂ„ lĂžper den i hĂžy fart for Ă„ hente pinnen, ikke en tanke annet enn LĂP! Kaster du en pinne til en lĂžve sĂ„ forblir den i ro og snur hodet for Ă„ finne ut hvor pinnen kom i fra.
Dette er den store forskjellen pÄ golfere med lav score og golfere med hÞy score. Golferen med hÞy score har altfor mange tanker i hodet, og altfor mange av disse skaper frustrasjon, redsel og overanalyse. Golfere med lav score trener seg mentalt i Ä redusere antall tanker, observere kvaliteten pÄ tankene og velge de tankene som er nyttige for eget golfspill.
Tanker har tyngdekraft
Tanker har en slags tyngdekraft. Tanker fanger oppmerksomheten din og skaper flere tanker. Hjernen har en enorm evne til Ä skape nye tanker av tanker du allerede har. Bare du ser en trang fairway med vann og skog, hvor du i tillegg kanskje har en dÄrlig erfaring fra tidligere, da vet jeg du vet hva som kan skje med tankene dine. Og etter ikke mange Þyeblikk sÄ kan tankene dine ha tatt deg til at dette gÄr aldri, eller at jeg kommer aldri til Ä lykkes uansett.
Ok, sĂ„ vi tenker kanskje 3000 tanker i timen, men visste du at hjernen kan forholde seg til 1500-2000 tanker i minuttet? Dvs. at opptill to tusen tanker i minuttet kan vĂŠre innom din mentale radar, som igjen skaper nye assosiasjoner og forestillinger i hodet ditt. Jeg blir fristet til Ă„Â regne pĂ„ hva 2000 opphĂžyd i 2000 er, men det tror jeg ville friket ut de fleste golfere. Da er det bedre Ă„ ta problemet ved roten og tenke mindre; ikke unngĂ„ dem eller skyve dem under teppet; men Ă„ ha mot til Ă„ legge merke til tankene sine, Ă„ legge ned et hardt stykke arbeid med sitt mentale spill – og med det redusere antall bogeys og senke scoren pĂ„ rundene dine.
Vil du ha mitt beste rÄd?
Du har tusenvis av tanker; velg de som tjener deg og spillet ditt. Ikke bruk tid og energi pÄ det som tar deg bort fra golfgleden, det magiske ved golf, den deilige lyden av et supert balltreff.
SpÞr deg selv; nÄr var sist gang jeg virkelig la merke til den gode lyden av ballen min klirre i golfhullet?
NÄr var sist jeg smilte pÄ banen?
Mitt beste rÄd? GÄ for flere slike Þyeblikk og scoren din vil forbedre seg drastisk!
Golfhilsen Anders
