Hukommelsesformelen

bloggheading

Hukommelsesformelen

Hvorvidt du er tilstede avgjør om du husker de riktige minnene som hjelper deg og ikke begrenser deg når det gjelder. Tillit hjelper deg å overstyre den feilaktige hukommelsen som fremprovoseres av stress. Du kan aldri kjenne fremtiden, men du kan kontrollere hva du husker, og fra og med kan du begynne å etablere en mer riktig minnebank over dine prestasjoner. Sammen med bud 4 i Anders 5 mentale bud så vil formelen under hjelpe deg.

For alle tidligere minner om prestasjoner, så er nøkkelen ro, trygghet og bevisst valg av de tankene som tjener deg. Dette vil prege ditt selvsnakk.

  • 1) Legg merke til suksessen og/eller forbedringen du har gjort
  • 2) Knytt det til lyd/farge/følelse/metafor/følelse
  • 3) Kjenn på hvordan dette er meningsfullt
  • 4) Trykk på den mentale lagringsknappen

 

Hilsen Anders