Treningsfokus X – Sabotøren

Treningsfokus frem til neste møte: 

Kunnskap: Lær deg og gjennomfør Tillitsformelen. Bruk Tillitsformelen så ofte du klarer, både i pressituasjoner og når du har lyst til å skifte fokus eller gjøre mer av noe.

Golf 1: Besøk denne siden, les om powerposes, se foredrag av Amy Cuddy og jobb deg frem til din powerpose som skal integreres etter hvert slag du gjennomfører på banen og ved utvalgt egentrening.

Golf 2: Les og lær deg sabotørformelen her og bruk denne i de situasjoner du opplever et press og begrensende tanker.

Jo hyppigere du tanketrener, jo bedre vil du oppleve at resultatene dine blir, men husk, hovedmålet med oppmerksomhetstreningen og oppskriftene over er ikke å gjøre dem så mange ganger som mulig, hovedmålet er å erfare og legge merke til tankene dine, uten å dømme eller å vurdere, og så bevege oppmerksomheten og tankene dine til mentale steder som tjener deg og spillet ditt bedre.

Husk at du alltid kan sende meg en sms, en videobeskjed på Glide eller ringe meg om du sitter litt fast, trenger et tips eller en forklaring.

Hilsen Anders